Fragole

fragole

Le fragole rappresentano uno tra gli alimenti più utili e nutrienti che possono apparire nella nostra alimentazione. Oltre ad essere utilizzate in tantissime ricette, esse possono contare su tantissime proprietà, estremamente utili per il nostro organismo.

Sono numerosi i benefici delle fragole, a partire da quelli riguardanti la nostra linea: una tazzina di fragole contiene una numerosa quantità di fibre e poche calorie, aiuta la digestione e non comporta l’assunzione di una quantità elevata di grassi. Le fragole sono inoltre ricche di antiossidanti e di sostanze antinfiammatorie: tutto questo grazie ai fenoli, composti chimici in grado di combattere numerosi disturbi infiammatori, quali l’asma e l’aterosclerosi. Sono inoltre una ricca fonte di vitamina C, oltre che di quella K, del potassio e del magnesio, la cui presenza favorisce il rinforzamento non solo delle difese immunitarie, ma anche delle ossa.

Le fragole si prestano inoltre ad essere un ottimo ingrediente per numerosi piatti, principalmente dolci. In questa sezione sono elencate numerose ricette con fragole, adatte a tutti i palati: dal tiramisù con le fragole fino al cheescake ale fragole e agli stecchi gelato allo yogurt e fragola, per una serie di pietanze prelibate ed anche salutari per il nostro organismo.

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RICETTE CON FRAGOLE

ULTIME RICETTE CON L’INGREDIENTE FRAGOLE